如何利用香氛提升運動表現？從瑜伽到健身的氣味選擇

在現代忙碌的生活節奏中，運動不再只是強身健體的手段，更成為許多人釋放壓力、與自己對話的重要時刻。而在這個過程中，香氛所扮演的角色遠比我們想像得更重要。

香氣不僅能調節情緒、幫助放鬆，甚至還能提升專注力與表現力，讓運動過程更順暢、有效。那麼，從靜態的瑜伽、冥想，到高強度的健身訓練，不同的運動該如何選擇適合的氣味？讓我們一起探索香氛與運動的美好連結。

瑜伽與冥想｜放鬆與覺察的香氛選擇

瑜伽與冥想講求的是呼吸的深度與心靈的專注，因此適合選擇安神、舒緩的木質或草本調性：

• 檀香：安定心神，幫助冥想進入深層意識。
• 薰衣草：舒緩焦慮、減少雜念干擾。
• 雪松：具有穩定情緒的力量，幫助身心沉靜。

推薦使用方式：在瑜伽墊旁點上一款帶有上述香氣的天然蠟燭，配合呼吸進行練習，讓每一次吐納都更深層、真實。

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重量訓練與有氧運動｜激發動能與專注力的氣味選擇

面對需要集中精神與爆發力的健身訓練，氣味的作用則偏向提振精神、激勵動力：

• 薄荷：喚醒感官，讓大腦更清晰，提升反應力。
• 尤加利：清新帶勁，有助於呼吸順暢與提高耐力。
• 迷迭香：強化注意力與記憶力，是提神的天然幫手。

推薦使用方式：運動前30分鐘，可在空間中點燃帶有提神香氣的蠟燭，幫助調整身體狀態，讓訓練更加投入且持久。

運動後恢復｜修復與放鬆的療癒香氣

運動結束後，身體與情緒都進入恢復階段，此時可透過香氣進行肌肉放鬆與情緒修復：

• 廣藿香：帶有大地氣息，有助於放鬆肌肉與穩定情緒。
• 乳香：舒緩身體的緊張感，同時有助深層呼吸。
• 天竺葵：平衡情緒波動，緩和過度刺激的神經系統。

推薦使用方式：泡澡時搭配療癒香氛蠟燭，或在拉筋伸展時點燃，讓香氣溫柔包覆運動後的你。

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每一段運動的旅程，都是與身體對話的過程。而香氣，正是這段旅程中最溫柔卻有力的陪伴者。More Than Scent 專注於天然手作香氛蠟燭，從原料選擇到香氣調配，皆以「陪你更貼近自己」為出發點。

不論你是瑜伽愛好者、健身重度玩家，或是剛踏入運動世界的新手，我們都希望透過香氛，讓每一滴汗水與呼吸都更有意義。

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