香氛與心理健康 : 淺談「香氛治療」與「情緒價值」

香氛在現代人心理健康和情緒調節中扮演重要角色。香氛能透過嗅覺刺激大腦，促進神經系統放鬆，減少壓力荷爾蒙的分泌。不同的香氣可以影響大腦的情緒中心，幫助緩解壓力、焦慮與疲勞，促進放鬆與集中注意力。

像鼠尾草、檸檬馬鞭草、橙花和一些木質調的香氣如雪松、肉桂及檀香等香氣皆能緩解焦慮，提升情緒穩定感，讓人快樂、忘憂並有助於放鬆心情。薰衣草則有舒緩及改善睡眠品質的效果，幫助焦慮的現代人輕鬆入眠，並能有效減輕工作帶來的壓力與焦慮感。洋甘菊香氣也有減輕焦慮，提升情緒的功效，對抑鬱症狀有輔助治療效果。這些香氣通過舒緩身心，促進更深層的休息和情緒穩定。

隨著現代生活節奏加快，壓力增大，香氛成為一種簡便且有效的情緒管理工具，越來越受到人們重視，香氛的使用不僅增強生活的愉悅感，也成為現代人日常調適壓力和治癒情緒的小幫手，醫學研究顯示香氛對心靈健康具有正面積極的影響。

今天就跟著小編一起來認識香氛蠟燭的起源，日常生活香氛商品的使用時機，和小編推薦的市面上幾款能夠幫助睡眠和治癒身心靈的「薰衣草香氛蠟燭」吧 !

香氛蠟燭的起源可以追溯到古埃及和羅馬時期，當時人們將植物油與蜜蠟混合，製作簡單的蠟燭來提供光源並添加香氣。隨著時間的推移，香氛蠟燭的用途逐漸擴展，不僅在宗教儀式中使用，也成為家庭裝飾和舒緩的工具。現代香氛蠟燭起源於19世紀末，當時工業革命促使蠟燭製作技術的進步，並開始使用精油和香料來提升蠟燭的香氣。隨著香氛治療的興起，香氛蠟燭成為放鬆、冥想和情緒調節的常見工具，並在現代生活中扮演著提升情緒、創造氛圍的角色。

隨著香氛商品越加普及，香氛治療（Aromatherapy）在日常生活中也有多種應用層面，並根據研究顯示能具體對心理健康和提升情緒帶來積極正面的影響，以下是小編整理日常生活中香氛蠟燭的一些使用時機和場合以及推薦的香調 :

日常清新環境：居家或車用香氛可以創造舒適愉悅的環境，無論是以天然植萃香調如森林草本系還是花香型的香氛蠟燭，或其合成精油製品，這些香氣皆能有效去除異味並增添愉悅感。
辦公場域舒緩壓力：在繁忙的工作環境中，使用檸檬馬鞭草、雪松或橙花等木質香氣或柑橘調性的香氛可以幫助提神醒腦，緩解壓力。將香氛擴香器放置在辦公桌上，或使用手持香氛噴霧，也能輕鬆營造放鬆身心靈的工作場域。

睡前放鬆：使用薰衣草精油、洋甘菊或檸檬草等香氣，有助於放鬆心情，減輕焦慮，改善睡眠質量。許多人會將這些精油滴入枕頭或使用香薰燈，營造舒適的睡眠環境。

居家冥想或瑜伽：在冥想或瑜伽練習中，常使用薰衣草、依蘭依蘭或佛手柑等香氣來促進放鬆，幫助集中注意力，進一步提升心靈的平靜與舒適感。

情緒輔助治療：香氛治療也用於處理焦慮和抑鬱症狀。橙花、玫瑰和檸檬等香氣能提升情緒，減少情感壓力，適合在情緒低落時使用。

這些應用顯示香氛不僅是日常生活的調味品，更在情緒管理、放鬆和心理健康維護上功不可沒。

美國加州大學爾灣分校(University of California, Irvine)的研究指出，睡眠時聞濃郁香氛可提升記憶力226% 。多項研究證實，薰衣草香氛對心理健康和幫助睡眠具有正面影響。此外，芳香療法的研究指出，薰衣草精油具有鎮靜、舒緩的作用，能降低心跳速度、放鬆肌肉，緩解生理上的緊張和疼痛，進而改善心理健康。

「薰衣草清新、柔和、芳香且舒緩的氣味，在法式浪漫中，重新與自己相遇」。

薰衣草的由來 :

薰衣草，名字源自拉丁語 “lavare”，意為「洗滌」。這片紫色花海起源於地中海，而法國普羅旺斯則是世界最大的薰衣草產地。

藍金香氣的魅力 :

普羅旺斯高地的狹葉薰衣草精油，被譽為「普羅旺斯的藍金」，散發清新淡雅的花香與草香，含蓄迷人。它舒緩疲憊、放鬆身心，還能緩解失眠與煩躁等情緒問題。

L'Occitane en Provence歐舒丹白薰衣草香氛蠟燭
L'Occitane en Provence White Lavender Scented Candle   

來自法國的頂級保養品品牌歐舒丹，以天然植萃保養品滋潤你的肌膚，由臉部、雙手至雙腳的每個肌膚需求都照顧得到。其中乳油木護手霜更是暢銷全球，深受顧客歡迎。歐舒丹全新推出的白薰衣草香氛蠟燭採用天然植物蠟製成，蘊含白薰衣草的精緻香氣與充滿活力的佛手柑搭配柔和的玫瑰，讓居家充滿來自普羅旺斯花園香氣，增添生活儀式感，並帶來睡前深度放鬆的寧靜時光。

MTS 花漾精萃系列-薰衣草香氛蠟燭
MTS  Floral Aroma Scented Candle Series – Lavender

以一束温柔的晨光，點亮薰衣草香氛蠟燭，展開浪漫的法式邂逅。
薰衣草是普羅旺斯的靈魂，每到夏天，便在南法陽光和地中海海風中盛放。其獨特的香氣具有舒緩放鬆助眠效果，微微的辛辣感和青草香交織，讓人彷彿置身於薰衣草花田中。

#MTS薰衣草香氛蠟燭採用手工製作陶瓷杯及陶瓷杯蓋，以其渾厚的杯身和霧面處理呈現北歐風格的簡約與優雅。其獨特設計不僅美觀，也是居家裝飾的絕佳選擇，能夠為任何空間增添一抹藝術氣息。蠟燭採用100%天然環保大豆蠟、白蜂蠟及法國乳木果油脂及妝品級薰衣草單方精油調製而成。燭芯的部分嚴選木質燭芯片，並製作成雙片燭芯疊加在一起的造型，這款進口木芯能夠被充分燃燒，燃燒時除了帶有木質的氣味，還會發出有如迷你木材在燭杯中燃燒的聲響，如白噪音般迷人且治癒人心。

睡前點燃一顆#MTS薰衣草香氛蠟燭，找到舒適冥想的放鬆姿勢，深呼吸，感受身體每一部份進入全然放鬆的狀態，將注意力集中在呼吸，睡前的這一刻，享受薰衣草帶來的香氣與平靜，全身的神經和細胞彷彿浸潤在一大片療癒忘憂的薰衣草海中，令人安心輕鬆闔上雙眼，進入深眠。

MTS諾香實驗室成立於2024年，台灣原創品牌，“MORE THAN SCENT”一種超越純粹嗅覺愉悅的香氛。以” 為生活設立界限，下班後療癒救贖”為初衷，發展成為專注香氛產品生活方式品牌，並持續探索香氣與生活之間氛圍聯結。

" 點亮舒心時光，閃耀美好時刻"， 是我們對於香氛的期待，源自於生活氛圍，卻擁有不設限情緒表達。我們專注於香氣研究， 甫前，#MTS諾香實驗室親自研發的#薰衣草香氛蠟燭，更是廣受各大美妝媒體報導，諸如VOGUE Taiwan、ELLE Taiwan、 美麗佳人和ET Today新聞雲等皆有露出(詳見文末新聞連結)。

bamford英國薰衣草香氛蠟燭
bamford Garden Candle English Lavender  

品味英國貴族有機生活美學
Bamford源自英國，代表一種奢華優雅、天然有機的生活風格。由貴族 Carole Bamford女爵創立，完美詮釋創辦人的品味與哲學，推崇生活的藝術，以天然植物萃取與傳統精細工藝，創造恆久純淨的沐浴、身體保養、寶寶保養與香氛創作，真正滋養心靈與肌膚，傳達美好幸福的品牌承諾。Bamford的英國薰衣草香氛蠟燭揉合了花香及木質的草本香氣，平穩舒緩的氣息，是田野風格的放鬆經典。

NEOM皇家奢華香氛蠟燭-薰衣草、茉莉、檀香 
NEOM Luxury Candle Real Luxury- Lavender, Jasmine & Sandalwood

英國皇室御用有機香氛Neom 點綴生活品味每一天
採用優質天然有機成分及英國法規最高純度的頂級精油，Neom除了提供極致的香氛藝術饗宴，更具備芳香療法功能，滿足您身心靈對於快樂、放鬆、提振活力的渴望。這款NEOM皇家奢華香氛蠟燭帶有薰衣草、茉莉和檀香的香氣，使用天然有機香氣，完全不添加任何人工成分，並使用單純天然的有機香氛，使身心靈可以回到最初的生活平衡，獲得徹底的放鬆，讓人在睡前回歸到最單純深邃的美好。

香氛在心理健康和情緒調節中具有顯著的作用，能通過氣味的感官刺激影響大腦，調節情緒、減輕焦慮和壓力。研究顯示，某些香氣如薰衣草和柑橘類可以放鬆心情，提升心情和增強注意力。然而，香氛對心理狀態的影響仍需更多科學實驗來進行驗證，尤其是在不同人群和環境中的效果。未來的研究可著重於香氛治療與心理療法如認知行為療法的結合，探索多重治療模式的協同效應，為情緒管理提供更全面的解決方案。

▲ MTS諾香官網🔗：www.morethanscent.com.tw
▲ Pinkoi 官方商城🔗：pinkoi.com/store/morethanscent 
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MTS薰衣草香氛蠟燭-各大美妝媒體新聞連結
VOGUE Taiwan : https://www.vogue.com.tw/article/lifestyle-mbti-fragrance-recommendation
Marie Claire美麗佳人 :  https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/news/81712/mbti-fragrance
ELLE Taiwan : https://www.elle.com/tw/life/style/g62746885/pinkoi-mbti-202411/
ET Today新聞雲 : https://fashion.ettoday.net/news/2836354
LINE Today : https://today.line.me/tw/v2/article/DR2Q9pp